打工人的一天，是咋樣的？

早上來杯咖啡續命，塑料杯裝的。

中午叫個外賣，塑料盒裝的。

下午帶薪摸魚，從塑料桶接水喝。

晚上刷手機，學習把塑料瓶變廢為寶。

以前總覺得這東西無傷大雅，反正吃了也會拉出來，沒太放在心上。

但沒想到的是：微塑料致癌，又有了新的科學證據，而且它們像一把把微型刀片，一直劃傷腸道，推高癌癥復發風險。

超半數腸道腫瘤藏著“微型刀片”

5月14日，頂級期刊《自然・健康》的最新研究，第一次把腫瘤裏的微塑料和患者的生死預後直接掛鉤。

研究人員分析了188例臨床腸道腫瘤手術標本，結果發現，56.4%的腫瘤樣本裏，都檢測到了微塑料。

這些塑料全是我們每天摸得到的東西，占比最高的是PET。

也就是飲料瓶、外賣盒、食品包裝的主要原料，占比高達40.8%。

76%的顆粒直徑小於100微米，邊緣極不規則，像一把把磨尖的微型刀片。

它們可以輕易穿透腸壁，牢牢嵌在腫瘤細胞和周圍的組織裏。

研究團隊對這些患者進行了平均34個月的術後隨訪，發現了一個規律：

腫瘤裏有微塑料的患者，復發率顯著更高，腹瀉、消化不良這些胃腸道癥狀也更嚴重，腫瘤局部的炎癥反應更是強烈得多。

這意味著，微塑料會在你的身體裏定居下來，持續不斷地搞破壞，甚至為癌細胞的卷土重來鋪路搭橋。

從入口到助長腫瘤

微塑料只用了四步

微塑料是個頂級的“癌癥助推器”，通過四個環環相扣的步驟，一步步把正常細胞推向癌變的深淵。

第一步：物理入侵，賴著不走

微塑料大小不一，納米級的小到能像病毒一樣鉆進幾乎所有人體細胞，甚至穿過血腦屏障進入大腦；

微米級的則像微型刀片，反復劃傷腸道、呼吸道的上皮細胞，破壞組織屏障。

而且人體沒有任何酶能降解塑料，一旦鉆進細胞或組織，就會永久滯留。

第二步：氧化應激，DNA千瘡百孔

微塑料進入細胞後，會引發一場持續的“氧化風暴”，產生大量活性氧，就像細胞內部在慢慢“生銹”。

免疫系統為了清除這些甩不掉的異物，會激活巨噬細胞釋放更多活性氧，形成惡性循環。

暴露於納米塑料的細胞，DNA突變率是正常細胞的12.7倍。

第三步：慢性炎癥，孕育癌癥的溫床

癌癥本質上是一種慢性炎癥性疾病。而微塑料會制造一個“永遠無法愈合的傷口”。

免疫系統會持續不斷地攻擊這個無法清除的敵人，導致局部組織長期處於炎癥狀態。

第四步：內分泌幹擾，激素全亂套

塑料在生產過程中會添加數百種化學物質，比如增塑劑、雙酚A、阻燃劑等等。

它們被稱為“內分泌幹擾物”，能模擬或阻斷人體天然激素的作用，擾亂激素平衡，增加乳腺癌、前列腺癌、甲狀腺癌等激素相關癌癥的風險。

抗衰狂人花18個月降微塑料

世界自然基金會曾估算，每人平均每周攝入大約5g微塑料，相當於一張銀行卡的重量。那還有沒有辦法減少身體裏的微塑料？

有的兄弟有的！

5月14日，與兒子換血抗衰的億萬富豪布萊恩・約翰遜，宣布一項震驚全網的成果：

他用18個月時間，把自己血液中的微塑料水平降低了93%，精液中已檢測不到任何微塑料顆粒。

為了達到目標，他安裝了7級反滲透凈水系統，全屋水管、水壺、餐具全部換成316醫用級不銹鋼，徹底淘汰塑料廚具和不粘鍋。

從不點外賣、不喝瓶裝水，所有食材都買無包裝的散裝，果蔬在吃之前，都會用小蘇打溶液浸泡後反復沖洗。

只穿純棉、亞麻等天然纖維的衣服，徹底淘汰化纖衣物。

他還嘗試了各種加速排出的方法，其中他認為最有效的是幹桑拿，每天在93℃的幹桑拿房待20分鐘。

當然，約翰遜的成果還沒有經過同行評審和獨立實驗室驗證，也沒辦法確定是哪一種起了主要作用。

但他的思路是對的。

塑料幾乎無處不在，我們不可能做到百分百隔絕，我們能做的，就是少接觸一點，再少接觸一點。